آیا می توان دندان های زبر را صاف کرد؟

داشتن دندان های زبر یا ناهموار می تواند آزار دهنده باشد و باعث می شود شما نسبت به لبخند خود حساس شوید. خوشبختانه، روش های مختلفی وجود دارند که می توانید برای صاف و صیقلی کردن دندان های خود در منزل استفاده کنید. با برخی تغییرات ساده در سبک زندگی و محصولات بدون نسخه، می توانید دندان های خود را به طور طبیعی صاف کنید.

چه چیزی باعث زبری دندان ها می شود؟

چند دلیل بالقوه برای ایجاد سطوح زبر دندان وجود دارند:

از دست دادن مینای دندان

مینا لایه محافظ بیرونی دندان است. اگر مینای دندان به مرور زمان از بین برود یا نازک شود، لایه نرم تر و متخلخل تر زیر آن به نام عاج نمایان می شود. این می تواند بافتی خشن به دندان ها بدهد. از دست دادن مینای دندان ها ممکن است در موارد زیر اتفاق بیفتد:

• فرسایش اسیدی ناشی از نوشیدنی های اسیدی مکرر مانند آب مرکبات، شراب، یا نوشابه
• ساییدن یا فشردن دندان ها در شب (براکسیسم)
• پوسیدگی دندان
• مسواک زدن نامناسب با فشار زیاد در طول زمان

دندان های لکه دار

لکه های تیره روی دندان های شما ناشی از غذاها، نوشیدنی ها یا سیگار کشیدن می توانند باعث زبر شدن دندان ها شود. لکه های متخلخل در شیارها، حفره ها و سایر نواحی ناهموار روی دندان های شما به دام می افتند.

تشکیل تارتار و پلاک

پلاک یک لایه چسبناک از باکتری است که اگر هر روز به درستی پاک نشود، روی دندان ها انباشته می شود. با گذشت زمان، پلاک ها در امتداد و زیر خط لثه تبدیل به تارتار یا رسوب می شوند. این می تواند باعث بوجود آمدن یک سطح دندان ناهموار و نامنظم شود.

چه چیزی باعث زبری دندان ها می شود؟

روش های ساده برای صاف کردن دندان های زبر در منزل

دندان ها را به درستی مسواک بزنید.

مسواک زدن ملایم دو مرتبه در روز با یک مسواک نرم برای از بین بردن لکه ها و تجمع پلاک نقش کلیدی دارد. در اینجا چند نکته وجود دارند:

• برای از بین بردن لکه و تقویت مینای دندان از خمیر دندان استفاده کنید.
• دندان ها را با حرکات دایره ای در امتداد خط لثه و روی سطوح جونده مسواک بزنید.
• به شدت مسواک نزنید، زیرا می تواند به مینای دندان آسیب برساند.
• زبان خود را مسواک بزنید تا دهان شما تازه شود.
• روزی یک بار نخ دندان بکشید تا پلاک بین دندان ها از بین برود.

دهان خود را با دهانشویه شستشو دهید.

دهانشویه های حاوی موادی مانند پراکسید هیدروژن می توانند به از بین بردن لکه ها و صاف کردن سطوح دندان کمک کنند. دهانشویه را برای مدت زمان توصیه شده روی برچسب، معمولاً ۳۰ ثانیه تا ۱ دقیقه، داخل دهان خود بچرخانید.

آب فراوان بنوشید.

هیدراته ماندن با نوشیدن آب در طول روز به خنثی کردن اسیدهای موجود در غذا و نوشیدنی ها که می توانند باعث فرسایش مینای دندان شوند کمک می کند. سعی کنید حداقل ۸ لیوان آب ساده در روز بنوشید.

غذاها و نوشیدنی ها ایجاد کننده لکه ها را محدود کنید.

کاهش مصرف برخی غذاها و نوشیدنی ها می تواند از ایجاد لکه های جدید و بدتر شدن بافت دندان جلوگیری کند. از مصرف این مواد غذایی اجتناب کنید یا مصرف آنها را کاهش دهید:

• قهوه، چای، شراب قرمز و نوشابه
• انواع توت های تیره، سس گوجه فرنگی و سایر خوراکی های حاوی رنگدانه عمیق
• محصولات تنباکو

از محصولات سفید کننده دندان استفاده کنید.

کیت های سفید کننده دندان بدون نسخه حاوی ژل های بر پایه پراکسید هستند که به سفید کردن ایمن لکه ها و صاف کردن سطوح دندان کمک می کنند. گزینه ها عبارتند از:

• نوارهای سفید کننده
• قلم های سفید کننده
• تری های سفید کننده با ژل
• خمیر دندان حاوی جوش شیرین یا پراکسید هیدروژن

دستورالعمل های محصول را به دقت دنبال کنید. نتایج معمولاً در عرض ۱ تا ۲ هفته پس از استفاده مداوم مشاهده می شود.

چه زمانی باید به دندانپزشک مراجعه کرد؟

در حالی که روش های بالا می توانند موارد خفیف زبری دندان ها را بهبود بخشند، بهتر است در موارد زیر به دندانپزشک مراجعه کنید:

• حساسیت شدید دندان، درد یا تحلیل رفتگی لثه دارید.
• لکه ها در یک ناحیه از دهان متمرکز شده اند.
• دندان ها به غذاها و نوشیدنی های گرم یا سرد بسیار حساس هستند.
• متوجه ترک ها، لب پر شدگی ها یا سایر آسیب های دندانی می شوید.

دندانپزشک می تواند علت زبری را تشخیص دهد و درمان های حرفه ای مانند موارد زیر را توصیه کند:

• پاک کننده هایی برای از بین بردن تارتار سخت شده
• شکل دهی مینا برای صاف کردن فرو فتگی ها و شیارها
• پر کردن حفره ها از پوسیدگی
• سیلانت و باندینگ دندان برای دندان های ترک خورده
• فلوراید استحکام بخش تجویزی یا درمان های سفید کننده

چه زمانی باید به دندانپزشک مراجعه کرد؟

سفید کردن تخصصی دندان ها نزد دندانپزشک

برای نتایج چشمگیرتر سفید کردن و صاف کردن دندان ها، می توانید تحت دندان های تخصصی سفید کردن دندان در مطب دندانپزشک خود قرار بگیرید. اگر لکه های عمیقی روی دندان های خود دارید یا می خواهید هر چه سریع تر دندان های سفیدتری داشته باشید، این روش ها ایده آل هستند. درمان های متداول در مطب عبارتند از:

سفید کردن دندان با لیزر

قبل از استفاده از نور لیزر مخصوص برای تسریع روند سفید شدن، ژل بلیچینگ غلیظ بر پایه پراکسید روی دندان ها اعمال می شود. این حدود یک ساعت طول می کشد و اثرات آن ۱ تا ۳ سال باقی می مانند.

زوم! سفید کردن داخل مطب

دندانپزشک شما یک ژل پراکسید هیدروژن با غلظت بالا را روی دندان های شما اعمال می کند و از زوم استفاده می کند! نور LED برای فعال کردن مواد سفید کننده. درمان حدود یک ساعت طول می کشد و دندان ها می توانند تا هشت درجه سفیدتر شوند.

تقویت کدری

در این روش از یک ژل پراکسید هیدروژن ۱۵ درصد فعال شده شیمیایی استفاده می شود که دندانپزشک شما در فواصل ۱۵ و ۲۰ دقیقه ای روی دندان های شما اعمال می کند. ممکن است برای سفید کردن بهینه به ۱ تا ۳ جلسه نیاز داشته باشید.

سفید کردن تخصصی می تواند از ۲۰۰ تا ۶۰۰ دلار هزینه داشته باشد، اما نتایجی طولانی تر و بسیار مؤثر را ارائه می دهد. حتماً گزینه ها را با دندانپزشک خود در میان بگذارید.

نکاتی درباره سبک زندگی و رژیم غذایی برای داشتن دندان های صاف تر

ایجاد برخی تغییرات ساده در سبک زندگی می تواند دندان های شما را به طور طبیعی بین جلسات پاکسازی تخصصی و سفید کردن صاف نگه دارد. این نکات را امتحان کنید:

• بعد از مصرف غذاها یا نوشیدنی های اسیدی آب بنوشید.
• از غذاهای لکه دار کننده دندان ها درست قبل از خواب خودداری کنید.
• برای افزایش جریان بزاق آدامس بدون قند بجوید.
• برای نوشیدن نوشیدنی های لکه دار کننده دندان ها از نی استفاده کنید.
• بعد از غذا مسواک بزنید یا حداقل با آب دهان را بشویید.
• هر ۶ ماه یک مرتبه پاکسازی تخصصی دندان ها را انجام دهید.
• روزانه از خمیر دندان تقویت کننده مینای دندان استفاده کنید.
• محصولات حاوی مواد ساینده مانند زغال چوب را کنترل کنید.
• بلافاصله بعد از استفراغ مسواک نزنید، ۳۰ دقیقه صبر کنید.

چه زمانی ونیرهای پرسلن یک گزینه هستند؟

ونیرهای دندانی پرسلن پوسته های نازکی هستند که از مواد همرنگ دندان ساخته شده اند که به سطح جلویی دندان ها می چسبند. آنها می توانند:

• لب پر شدگی ها، ترک ها، شکاف ها و تغییر رنگ را اصلاح کنند
• شکل و تقارن دندان ها را بهبود دهند.
• یک لبخند روشن و کاملاً صاف ایجاد کنند.

ونیرها با مراقبت مناسب ۱۰ تا ۱۵ سال دوام می آورند. آنها یک گزینه هستند اگر شما:

• دندان های به شدت فرسوده، شکسته یا تغییر رنگ داده دارید.
• دندان های کج و ناهمواری دارید که در برابر ارتودنسی مقاوم هستند.
• بین دندان های خود فاصله دارید.
• دندان های دائمی لکه داری دارید که به سفید کردن پاسخ نمی دهند.

دندانپزشک قبل از چسباندن پوسته ونیر سفارشی، جلوی دندان را حدود ۵/۰ میلی متر می تراشد. کل زمان درمانن ۲ تا ۳ ویزیت است. به خاطر داشته باشید که مقداری از مینای طبیعی دندان برای همیشه تراشیده می شود.

بیمه دندانپزشکی خود را در مورد پوشش هزینه ونیرها بررسی کنید. ونیرها یک سرمایه گذاری طولانی مدت برای بهبود چشمگیر لبخند شما هستند.

چه زمانی ونیرهای پرسلن یک گزینه هستند؟

سؤالات متداول در مورد دندان های زبر

چرا با وجود اینکه روزانه مسواک می زنم، دندان هایم زبر هستند؟

برخی از دلایل متداول که دندان ها با وجود مسواک زدن منظم زبر به نظر می رسند عبارتند از:

• مسواک زدن بیش از حد تهاجمی در طول زمان، از بین رفتن مینای دندان
• مصرف مکرر غذاها و نوشیدنی های اسیدی یا لکه دار کننده دندان ها
• دندان قروچه در شب به دلیل استرس یا مشکلات خواب
• تارتار و پلاک تشکیل شده هر روز به طور کامل از بین نمی رود
• پوسیدگی یا حفره دندان در مراحل اولیه

از یک مسواک نرم استفاده کنید و هنگام مسواک زدن ملایم باشید. در صورت ادامه مشکلات به دندانپزشک خود مراجعه کنید.

آیا دندان ها برای سفید شدن خیلی زبر هستند؟

اگر مینای دندان به شدت فرسوده شود، کیت های سفید کننده در منزل ممکن است خوب عمل نکنند یا ناراحتی ایجاد کنند. سطح خشن و متخلخل دندان به ژل سفید کننده اجازه می دهد تا به عمق عاج نفوذ کند. این می تواند حساسیت را افزایش دهد. به دندانپزشک خود مراجعه کنید تا ارزیابی کنید که آیا سفید کردن تخصصی هنوز یک گزینه است یا خیر.

چگونه می توانم تشخیص دهم که زبری دندان ناشی از حفره است یا از بین رفتن مینای دندان؟

ممکن است تشخیص علت زبری دندان تنها از روی ظاهر دشوار باشد. حفره ها اغلب به صورت لکه های سفید، قهوه ای یا سیاه روی دندان ها ظاهر می شوند. از بین رفتن مینای دندان منجر به ایجاد ظاهری زرد و شفاف می شود. هر گونه حساسیت به دما یا فشار را نیز ارزیابی کنید. برای تشخیص علت، با دندانپزشک خود قرار ملاقات بگذارید تا معاینه شود.

آیا جویدن یخ یا غذاهای سفت می تواند دندان های من را زبر کند؟

بله، جویدن غذاهای بسیار سفت مانند یخ، سبزیجات خام، آجیل و آبنبات های سفت به مرور زمان مینای دندان را لب پر می کند. جویدن گاه به گاه تکه های یخ باعث آسیب نمی شوند، اما بهتر است از عادت هایی مانند جویدن یخ خودداری کنید. غذاهای سفت همچنین می توانند باعث ترک خوردن ترمیم های دندانی مانند پر کردن، ونیرها یا روکش ها شوند.

آیا دندان قروچه لزوماً باعث زبری سطح دندان من می شود؟

ساییدن و فشردن دندان ها (براکسیسم) اغلب به مرور زمان منجر به ایجاد دندان های ناهموار و حساس می شود. اما عوامل دیگری مانند فرسایش اسیدی یا مسواک زدن نامناسب نیز می توانند باعث زبر شدن دندان ها شوند. اگر مشکوک به دندان قروچه هستید، برای معاینه کامل به دندانپزشک خود مراجعه کنید. آنها می توانند برای محافظت از دندان های شما در شب برای شما یک محافظ دهان قرار دهند.

خلاصه

سطوح ناهموار دندان می توانند ناشی از فرسایش مینای دندان، لک شدن، انباشته شدن پلاک یا ساییدگی باشند. درمان های خانگی ذکر شده در بالا مانند مسواک زدن صحیح، درمان های سفید کننده و نوشیدن آب بیشتر را امتحان کنید. برای موارد شدید که به روش های بدون نسخه پاسخ نمی دهند، به دندانپزشک خود مراجعه کنید تا در مورد راه حل های تخصصی مانند پاکسازی دندان، ترمیم، سیلانت یا ونیر صحبت کنید. با کمی تلاش و انجام ترمیم های دندانپزشکی می توانید دندان های خود را صاف کنید و لبخندی درخشان و یکنواخت بدست آورید.