نجات دندان که از آن غافل شده ایم چگونه است؟

بسیاری از ما می دانیم که بهداشت خوب دهان و دندان برای تندرستی و سلامت عمومی ما مهم است. با این حال، اغلب زندگی شلوغ می شود و به راحتی می توان اجازه داد که مراقبت های دندانی ما گهگاهی نادیده گرفته شوند. در حالی که گاه به گاه غافل شدن از مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن مشکل اصلی نیست، اما بی توجهی به دندان ها می تواند منجر به بروز مشکلات جدی در نجات دندان ها شود.

خطرات بی توجهی به دندان ها

پوسیدگی دندان

یکی از شایع ترین پیامدهای عدم رعایت بهداشت دهان و دندان، پوسیدگی دندان است. هنگامی که خوراکی ها یا نوشیدنی های حاوی قند و نشاسته می خورید یا می نوشید، باکتری های دهان شما اسیدهایی تولید می کنند که به مینای دندان های شما حمله می کنند. هر بار که چیزی حاوی شکر می خورید یا می نوشید، اسید به مدت ۲۰ دقیقه یا بیشتر به دندان های شما حمله می کند.

به مرور زمان، این اسید می تواند مینای دندان ها را از بین ببرد و باعث ایجاد حفره (سوراخ در دندان) شود. هر چه بقایای مواد غذایی و پلاک ها (لایه چسبناکی متشکل از باکتری ها) روی دندان های شما باقی بمانند، آسیب بیشتری ایجاد می شود. حفره های کوچک ممکن است در ابتدا هیچ علامتی ایجاد نکنند. با این حال، آنها با بزرگتر شدن می توانند منجر به بروز دندان درد، حساسیت دندان و حتی از دست دادن دندان شوند.

بیماری لثه

نادیده گرفتن بهداشت دهان همچنین باعث می شود پلاک در امتداد و زیر خط لثه های شما ایجاد شود. این می تواند منجر به بروز التهاب و عفونت هایی به نام ژنژیویت و پریودنتیت شود. علائم شامل لثه های قرمز، متورم و حساس هستند که هنگام مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن به راحتی خونریزی می کنند.

همانطور که بیماری لثه در طول زمان بدتر می شود، لثه های شما تحلیل می روند و ریشه های دندان بیشتری در معرض دید قرار می گیرند. پاکت هایی بین دندان ها و لثه ها ایجاد می شوند که تجمع باکتری های بیشتر را آسان تر می کند. در نهایت، بافت های نگهدارنده و استخوان می توانند از بین بروند و منجر به از دست دادن دندان شوند.

بوی بد دهان

بوی بد دهان (هالیتوزیس) اغلب نتیجه عدم رعایت بهداشت دهان و دندان است که امکان رشد داخل دهان را برای باکتری های بدبو فراهم می کند. مسواک زدن و نخ دندان کشیدن ذرات فاسد غذا و پلاک هایی که باعث ایجاد بو می شوند را از بین می برند. اما وقتی از دندان های خود غافل می شوید، ترکیبات بدبو مانند سولفید هیدروژن و گاز متیل مرکاپتان می توانند ایجاد شوند و منجر به بوی بد مزمن دهان شوند.

آبسه دندان

حفره نادیده گرفته شده ممکن است امکان عفونی کردن بافت پالپ داخلی دندان را برای باکتری فراهم کند. این می تواند منجر به آبسه دردناک دندان (پاکت پر از چرک) شود. آبسه باعث درد ضربان دار، حساسیت دندان، طعم بد داخل دهان و تورم غدد لنفاوی زیر فک شما می شود. عفونت همچنین می تواند به سایر دندان ها و بافت های اطراف گسترش یابد. درمان سریع برای تخلیه آبسه و جلوگیری از عوارض شدیدتر نیاز است؛ در غیر این صورت نجات دندان آسیب دیده دشوار میشود.

مشکلات اضافی

سایر مشکلات بالقوه مرتبط با مراقبت ضعیف از دندان ها عبارتند از:

• دندان درد
• مشکلات جویدن
• دندان های کج یا تغییر در بایت شما
• درد فک (اختلالات TMD/ TMJ)
• برفک دهان یا سایر عفونت های قارچی یا باکتریایی
• خطر سرطان دهان
• لک شدن و تغییر رنگ دندان ها
• از دست دادن دندان

واضح است که نادیده گرفتن سلامت دهان و دندان می تواند از کنترل خارج شود و منجر به بروز مشکلات دندانی پر هزینه و پیچیده شود. اما خبر خوب این است که در بسیاری از موارد، در صورت تشخیص زود هنگام، آسیب را می توان متوقف یا معکوس کرد.

نشانه هایی که نشان می دهند ممکن است از دندان های خود غافل شده باشید

نادیده گرفتن علائم هشدار دهنده ای که نشان می دهند شما معاینه دندان های خود را به تعویق انداخته اید و باید روتین بهداشتی دهان و دندان های خود را بهبود دهید، آسان است. در اینجا برخی از علائم شایعی را معرفی کرده ایم که نشان می دهند دندان های شما نادیده گرفته می شوند:

• درد یا حساسیت دندان
• خونریزی هنگام مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن
• لثه های قرمز، متورم یا حساس
• تحلیل رفتن لثه ها
• بوی بد مداوم دهان
• لکه های سفید روی دندان ها
• لکه های زرد، قهوه ای یا سیاه
• دندان های لب پر شده، ترک خورده یا فرسوده
• دندان های لق شده
• تغییرات در ردیف دندان ها
• سوراخ یا حفره در دندان های شما
• غذا به راحتی در مناطق خاصی گیر می کند.

در صورتی که متوجه هر یک از این مشکلات شدید، بلافاصله با دندانپزشک خود تماس بگیرید. منتظر پاکسازی برنامه ریزی شده معمول خود نباشید. ارزیابی و درمان به موقع می توانند به جلوگیری از آسیب بیشتر کمک کنند.

اهمیت معاینه و پاکسازی دندانی

یکی از دلایل اصلی نادیده گرفته شدن دندان ها این است که افراد از مراجعات معمول دندانپزشکی خودداری می کنند. بر اساس اعلاک انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA)، افراد بزرگسال باید حداقل سالی یک مرتبه برای معاینه و پاکسازی تخصصی به دندانپزشک مراجعه کنند. برای افرادی که در معرض خطر مشکلات بهداشت دهان و دندان قرار دارند، ممکن است ویزیت های مکرر توصیه شوند.

پاکسازی تخصصی دندانی

مسواک زدن روزانه و نخ دندان کشیدن برای از بین بردن کامل پلاک و جرم زیر خط لثه و در سایر نقاط که دسترسی به آنها دشوار است، کافی نیست. یک پاکسازی تخصصی دندانی می تواند این بیماری های ایجاد کننده رسوب را از بین ببرد. این به جلوگیری از پوسیدگی و بروز بیماری لثه کمک می کند.

بیشتر پاکسازی دندانی شامل موارد زیر است:

• زدودن پلاک و جرم از بالا و زیر خط لثه
• پولیش کردن دندان ها برای از بین بردن لکه های جدید
• فلوراید تراپی برای تقویت مینای دندان

بسیاری از ویزیت های دندانی شامل استفاده از فلوراید موضعی تخصصی برای کمک به سفت شدن مینای دندان و مقاوم تر کردن آن در برابر پوسیدگی می شود.

معاینات دندانپزشکی

علاوه بر پاکسازی دندانی، دندانپزشک شما معاینه کاملی را برای بررسی هر گونه مشکل انجام می دهد. آنها دندان ها، لثه ها، زبان، کام و سایر بافت های دهان شما را از نظر علائم زیر بررسی می کنند:

• پوسیدگی
• بیماری لثه
• سرطان دهان
• مشکلات پر شدگی ها، روکش، بریج، دندان مصنوعی و غیره.
• دندان قروچه، مشکلات مربوط به فشردن و ساییدن دندان ها.
• اختلالات TMJ.
• بوی بد دهان.

دندانپزشک همچنین تغییرات را از آخرین ویزیت شما ارزیابی خواهد کرد. ممکن است برای تشخیص مشکلات بین دندان ها یا زیر خط لثه تصاویر رادیوگرافی با اشعه ایکس گرفته شوند. تشخیص زود هنگام هر گونه مشکل در معاینات دندانپزشکی می تواند از درمان گسترده تر در آینده جلوگیری کند.

مراجعات منظم به دندانپزشک از بروز مشکلات جلوگیری می کنند

تحقیقات نشان می دهند افرادی که به طور منظم ویزیت های دندانپزشکی خود را ادامه می دهند، از سلامت دهان و دندان بهتری برخوردار هستند. به عنوان مثال، آنها این ویژگی ها را دارند:

• ایجاد پلاک کمتر
• بروز کمتر ژنژیویت
• کاهش پوسیدگی و حفره های دندانی
• نیاز کمتر به درمان های پیچیده

برعکس، هر چه مدت زمان بیشتری بین پاکسازی های تخصصی فاصله داشته باشید، احتمالاً سلامت دهان و دندان های شما ضعیف تر می شود. یک مطالعه نشان داد که بروز بیماری های دهان تنها پس از ۳ تا ۴ سال عدم مراقبت از دندان ها دو برابر می شود.

راهنمایی تخصصی

دندانپزشک شما همچنین می تواند ارزیابی کند که آیا در منزل به درستی از دندان های خود مراقبت می کنید یا خیر. آنها ممکن است نکات و توصیه هایی را در مورد اصلاح رژیم غذایی، مسواک زدن، نخ دندان کشیدن یا استفاده از سایر ابزارهای کمکی مانند دهانشویه ارائه دهند. برای بیماران پر خطر ممکن است تری های سفارشی همراه با ژل های فلوراید با قدرت تجویزی ارائه شوند. ویزیت های مراقبتی مکرر می توانند توصیه شوند.

دندانپزشک با نظارت مداوم بر سلامت دهان و دندان و ارائه درمان های پیشگیرانه به شما کمک می کند تا آسیب را قبل از تبدیل شدن به مشکلات پیچیده متوقف کنید. این رویکرد در دراز مدت باعث صرفه جویی در هزینه و ناراحتی شما می شود.

بهداشت دهان و دندان خوب روزانه

در حالی که ویزیت های دوره ای دندانپزشکی بسیار مهم هستند، عادت های شما در منزل نیز نقش مهمی را در جلوگیری از غافل شدن از دندان ها و لثه ها ایفا می کنند. مطمئن شوید که یک روتین روزانه بهداشت دهان و دندان را رعایت می کنید که شامل موارد زیر می باشند:

مسواک زدن

• دو مرتبه در روز (صبح و شب) هر مرتبه حداقل ۲ دقیقه مسواک بزنید.
• از یک مسواک نرم با خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید.
• مسواک را با زاویه ۴۵ درجه نگه دارید و با حرکات کوتاه مسواک بزنید.
• تمام سطوح داخلی، خارجی و جونده دندان ها را مسواک بزنید.
• روی نواحی که پوسیدگی و حفره در آنها شایع است مانند دندان مولر عقب تمرکز کنید.

نخ دندان کشیدن

• روزی یک مرتبه و ترجیحاً در شب نخ دندان بکشید.
• برای هر بار استفاده، یک تکه نخ ۱۸ اینچی جدید را جدا کنید.
• نخ دندان را به آرامی در اطراف پایه هر دندان خم کنید و زیر خط لثه بکشید.
• نخ دندان را با دقت بین دندان های تنگ بکشید تا پلاک از بین برود.

نکات دیگر

• روزانه با دهانشویه ضد عفونی کننده دهان را شستشو دهید تا میکروب ها از بین بروند.
• اگر فضا اجازه می دهد، بین دندان ها را با خلال دندان یا مسواک بین دندانی تمیز کنید.
• اگر فرچه مسواک ساییده شده است، مسواک خود را هر ۳ تا ۴ ماه یا زودتر تعویض کنید.
• برای پاکسازی و معاینه هر ۶ ماه یک مرتبه (یا طبق توصیه دندانپزشک) برنامه ریزی کنید.

پیروی از این دستورالعمل های ساده به جلوگیری از نادیده گرفتن دندان ها و لثه ها کمک زیادی می کند. حتماً از دندانپزشک خود بپرسید که آیا به ایجاد تغییر در روتین مراقبت در منزل خود نیاز دارید یا خیر.

تغذیه برای دندان های سالم

رژیم غذایی شما به طور چشمگیری روی سلامت دندان های شما و نجات دندان ها تأثیر می گذارد. این دستورالعمل های تغذیه ای را دنبال کنید تا دندان های خود را در برابر مشکلات محکم و مقاوم نگه دارید:

غذاهای شیرین را محدود کنید.

• دفعات میان وعده یا جرعه جرعه نوشیدن خوراکی ها را نوشیدنی های حاوی کربوهیدرات یا قند را کاهش دهید.
• از آبنبات های چسبناک و میوه های خشک که به دندان می چسبند اجتناب کنید.
• وقتی تولید بزاق افزایش می یابد، شیرینی ها را برای وعده های غذایی کنار بگذارید.

آب حاوی فلوراید بنوشید

• فلوراید مینای دندان ها را در برابر پوسیدگی مقاوم تر می کند.
• بیشتر آب های لوله کشی حاوی فلوراید بهینه هستند، یا از آب در بطری بسته بندی شده با برچسب “فلوراید افزوده شده” استفاده کنید.

برای نجات دندان غذاهای تقویت کننده دندان بخورید.

• لبنیات کلسیم و ویتامین D را برای تقویت مینای دندان فراهم می کنند.
• میوه ها و سبزیجات ترد به تمیزی دندان ها کمک می کنند.
• آجیل، دانه ها، گوشت گاو، مرغ، تخم مرغ و لوبیا فسفر را تأمین می کنند.
• سبزی های برگ سبز دار، پرتقال، توت فرنگی حاوی ویتامین C هستند.

از اسیدیته بیش از حد خودداری کنید.

• خوراکی های اسیدی مانند مرکبات، آبمیوه ها و سرکه را به حداقل برسانید.
• بلافاصله پس از مصرف اسیدها مسواک نزنید، زیرا مینای دندان موقتاً نرم می شود.

همراه غذا بنوشید.

• برای خنثی کردن اسیدها و شستشوی ذرات غذا در کنار غذا آب بنوشید.
• وعده های غذایی را با نوشیدن آب پایان دهید تا PH متعادل شود.
• از نوشیدنی های شیرین یا اسیدی مانند آبمیوه، نوشابه و نوشیدنی های ورزشی خودداری کنید.

آدامس زایلیتول بجوید.

• آدامس بدون قند حاوی زایلیتول به طور فعال باکتری های پلاک را کاهش داده و گرسنگی می دهد.
• به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه بعد از وعده های غذایی و میان وعده ها آدامس بجوید.

کمتر الکل بنوشید.

• الکل باعث خشکی دهان می شود و به باکتری ها امکان رشد می دهد.
• شراب قرمز، شراب سفید و آبجو همگی کاملاً اسیدی هستند.

با رژیم غذایی مناسب و عادات مراقبت از دهان، خطر ابتلا به دندان های نادیده گرفته شده تا حد زیادی کاهش می یابد. برای مشاوره شخصی، حتماً رژیم غذایی خود را با دندانپزشک خود در میان بگذارید.

درمان های تخصصی برای دندان های نادیده گرفته شده

اگر مدتی است که از سلامت دهان و دندان های خود غافل شده اید، دندانپزشک برای اصلاح و نجات دندان ها و لثه ها به وضعیت سالم، ممکن است درمان های خاصی را توصیه کند. مداخله زود هنگام اغلب می تواند آنها را به سلامت کامل بازگرداند.

پر کردن

نواحی کوچک پوسیدگی را اغلب می توان با پرکردن های همرنگ دندان ترمیم کرد. دندانپزشک شما بخش آسیب دیده را پاکسازی می کند و حفره را با مواد کامپوزیت رزینی پر می کند که با رنگ طبیعی دندان های شما مطابقت دارند.

روت پلنینک یا تسطیح سطح ریشه

اگر بیماری لثه تشخیص داده شود، دندانپزشک ممکن است برای زدودن نقاط عفونی و صاف کردن سطوح زبر ریشه، روت پلنینگ را انجام دهد. قبل از اینکه ریشه ها جرمگیری شوند و زیر خط لثه تمیز شوند، بی حس کننده استفاده می شود.

روکش ها

هنگامی که دندان به شدت آسیب دیده یا پوسیده شده است، ممکن است به روکش دندان نیاز باشد. قسمت قابل مشاهده دندان با روکشی با شکل سفارشی ساخته شده از سرامیک، فلز یا پرسلن که روی فلز ذوب شده است پوشانده می شود.

کشیدن دندان ها

در موارد پیشرفته بیماری لثه، شکستگی شدید دندان، یا آسیب شدید دندان، کشیدن دندان ممکن است ضروری باشد. دندانپزشک قبل از کشیدن کل دندان و ریشه آن ناحیه را بی حس می کند.

ایمپلنت های دندانی

ریشه دندان مصنوعی و روکش ایمپلنت می توانند جایگزین دندان های از دست رفته شوند. یک پیچ کوچک تیتانیومی به استخوان فک زیر لثه جوش می خورد و به دنبال آن یک اباتمنت و روکش دندان- مانند قرار می گیرد.

پاکسازی های عمیق

اگر دندان های نادیده گرفته شده منجر به تحلیل رفتگی لثه و ایجاد پاکت بین دندان ها و لثه ها شده باشند، ممکن است به جرمگیری و روت پلنینگ در زیر خط لثه نیاز داشته باشید. این کار باعث خلاص شدن از شر باکتری ها و بافت های بیمار می شود.

پیوند لثه

پیوند لثه می تواند به احیاء نواحی لثه در حال تحلیل رفتن کمک کند. بافت نرم از سقف دهان برداشته می شود یا از نواحی مجاور تغییر شکل داده می شود و سپس برای پوشاندن ریشه های بدون پوشش پیوند زده می شود.

هرچه زودتر مشکلات مربوط به دندان های نادیده گرفته شده را برطرف کنید، نتیجه بهتری خواهید گرفت. طرح درمان توصیه شده توسط دندانپزشک خود را حفظ کنید.

پرسش های پرتکرار برای نجات دندان غافل شده

در اینجا چند پرسش پر تکرار در مورد حفظ دندان های نادیده گرفته شده وجود دارند که به آنها پاسخ داده ایم:

حفره دندان تا چه مدت می تواند بدون درمان بماند؟

یک حفره کوچک درمان نشده ممکن است در ابتدا مشکلی ایجاد نکند. اما در طول ۱ تا ۲ سال می تواند بزرگتر شده و پالپ دندان را عفونی کند. قبل از نیاز به درمان ریشه دندان یا کشیدن دندان، به سرعت به دنبال درمان باشید.

میزان موفقیت در حفظ دندان های به شدت نادیده گرفته شده چقدر است؟

این به عواملی مانند میزان پوسیدگی و عفونت بستگی دارد. اما با پیشرفت های صورت گرفته در درمان های دندانی، بیشتر دندان های نادیده گرفته شده را می توان با پاکسازی مناسب، آنتی بیوتیک ها، پر کردن، روکش ها، پیوند لثه و مراقبت های مداوم ترمیم کرد.

آیا بیمه ترمیم دندان های از دست رفته را پوشش می دهد؟

بیشتر طرح های بیمه دندانپزشکی پر کردن های اولیه، پاکسازی عمیق و کشیدن دندان را پوشش می دهند. درمان های پیچیده تر مانند روکش ها، ایمپلنت ها، پیوندها یا بریس ها ممکن است فقط تا حدی پوشش داده شوند. با ارائه دهنده بیمه خود چک کنید.

آیا مشکلات دندانی ناشی از بی توجهی دائمی هستند؟

در بسیاری از موارد، آسیب در صورت درمان زود هنگام، می تواند متوقف یا معکوس شود. اما در مراحل پیشرفته، مشکلاتی مانند از دست دادن دندان، تحلیل رفتن لثه و تغییرات بایت می توانند بدون انجام فرایندهای گسترده برای جایگزینی و بازسازی دندان دائمی باشند.

هزینه ترمیم دندان های از دست رفته چقدر است؟

هزینه ها به درمان خاص مورد نیاز، محل زندگی شما و هزینه های دندانپزشکی بستگی دارند. پر کردن اولیه می تواند چند صد دلار باشد، در حالی که چندین روکش، ایمپلنت ها، پیوندها و غیره می توانند هزاران هزینه برای بازیابی دهان بسیار آسیب دیده داشته باشند.

نتیجه گیری

نادیده گرفتن بهداشت دهان و دندان از طریق عادات بهداشتی نامناسب، غافل شدن از ویزیت های دندانپزشکی و رژیم های غذایی نامناسب به طور قابل ملاحظه ای خطر پوسیدگی دندان، بیماری لثه و سایر مشکلات را افزایش می دهد و نجات دندان ها را دشوار میکتد؛ اما در بیشتر موارد، مداخله زود هنگام می تواند مشکلات را اصلاح کرده و از وخامت بیشتر جلوگیری کند. اگر دندان های شما نادیده گرفته شدند، فوراً به دندانپزشک خود مراجعه کنید. با مراقبت مداوم، بیشتر دندان های آسیب دیده را می توان حفظ کرد و به عملکرد کامل بازگرداند.